最高のパフォーマンスを出すための「3つの過ごし方」と英語フレーズ
いよいよ明日は高校入試本番。
「緊張して落ち着かない」「最後に何をすればいい？」と不安な人も多いはず。
合格をグッと引き寄せるために、前日にすべきことをシンプルにまとめました！
1. 持ち物チェックは「3回」やる
当日の朝に焦るのは禁物です。以下の3つは必ず今夜中にバッグに入れましょう。
- Admission ticket（受験票）
- Writing tools（筆記用具：鉛筆、消しゴム、予備も忘れずに）
- Wristwatch（腕時計：計算機能付きなどはNGの場合が多いので注意）
スタディサプリのチェックリストなどを参考に、忘れ物がないかダブルチェックしておきましょう。
2. 「攻めの睡眠」で脳をベストの状態に
前日の深夜まで猛勉強するのは逆効果です。
“Go to bed early.”（早く寝ましょう）
脳の記憶を整理し、明日の集中力を高めるためには、最低でも6〜7時間の睡眠が必要です。寝る1時間前にはスマホを置き、ホットアイマスクなどでリラックスするのがおすすめです。
3. 朝食は「脳のガソリン」
明日の朝は、家を出る3時間前に起きるのが理想です。
“Breakfast gives you energy.”（朝食はエネルギーをくれます）
ご飯やパンなどの炭水化物は、脳を働かせる「ブドウ糖」に変わります。消化の良い温かいスープなどと一緒に摂ると、体も温まり緊張がほぐれますよ。
受験生のみんなへ：最後に伝えたいこと
“Believe in yourself. You can do it!”
（自分を信じて。あなたならできる！）
これまでの努力は、決してあなたを裏切りません。
不安になったら、今まで使い込んできた参考書を見てください。そのボロボロになったページが、あなたが頑張ってきた証拠です。
明日は自信を持って、一歩踏み出してきてください。応援しています！
代表あいさつ